Πιο ευτυχισμένοι εκείνοι που στολίζουν από νωρίς για τα Χριστούγεννα

Αν είστε από τις οικογένειες που στολίζουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο και την αυλή του σπιτιού τους από τις αρχές Νοεμβρίου, σας έχουμε καλά νέα! 

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το να στολίζουμε νωρίτερα για τα Χριστούγεννα μπορεί να μας κάνει

Τα Μυστικά των Πιο Παραγωγικών Ανθρώπων

Όλοι όσοι εργάζονται βρίσκονται υπό μόνιμο άγχος πώς να αξιοποιήσουν το ωράριό τους για να παράγουν το μάξιμουμ της δουλειάς. 

Αν δεν είστε ειδήμονες στην σωστή διαχείριση χρόνου και κατ’ επέκταση στην μεγαλύτερη επαγγελματική απόδοση, τότε πάρτε ιδέες από τα παρακάτω μυστικά των πιο παραγωγικών ανθρώπων.

Twitter και μοναξιά: Πως συνδέονται

Τα (tweets) είναι ενδεικτικά της μοναξιάς των χρηστών του συγκεκριμένου μέσου.

Ερευνητές βρήκαν ότι οι χρήστες του twitter που ανεβάζουν tweets σχετικά με τη μοναξιά είναι πιθανότερο να κάνουν και δημοσιεύσεις σχετικά με ανησυχίες για την ψυχική τους υγεία και ευεξία, την αϋπνία, προβλήματα σχέσεων και χρήση ουσιών.

Αυτό καθιστά ευκολότερο να εντοπιστούν οι χρήστες που αισθάνονται μοναξιά και να τους προσφερθεί στήριξη, ακόμα και αν αυτοί δεν παραδέχονται ρητά ότι αισθάνονται μόνοι.

Η συγκεκριμένη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «BMJ Open»,

ΕΠΟΧΙΚΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ

Ο καιρός αλλάζει και γίνεται πιο κρύος, ο ουρανός συννεφιάζει, η μέρες μικραίνουν και σας πιάνει ένα αίσθημα πως όλα θα πάνε άσχημα, αλλά δεν είστε μόνοι και δεν είστε οι μόνοι. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται "εποχική κατάθλιψη" και αντιμετωπίζεται.

Πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι ο χειμώνας επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία μας. Τις κρύες και συννεφιασμένες μέρες χωρίς ηλιοφάνεια, πολλοί άνθρωποι νιώθουν κακόκεφοι, με τάσεις υπνηλίας και είναι μελαγχολικοί.

Μια θεωρία λέει πως οι αλλαγές της εποχής προκαλούν και αλλαγές στα επίπεδα ορμονών όπως η σεροτονίνη. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε την εποχική κατάθλιψη, όπως θα αντιμετωπίζατε οποιοδήποτε είδος κατάθλιψης, καθώς μπορεί να σας δημιουργήσει προβλήματα

Διάλεξε δέντρο και ανακάλυψε τι σε περιμένει το νέο έτος!

Διαλέξτε ένα χρωματιστό δέντρο από το ένα έως το εννιά και μάθετε τι λέει για την προσωπικότητα και τις κρυμμένες επιθυμίες σας για το Νέο Έτος.

Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα που σας ευχαριστεί και που θα μπορούσατε να χαλαρώσετε από κάτω του.

Φανταστείτε την σκιά του να σας καλύπτει και να σας δίνει την απόχρωση που αισθάνεστε πως χρειάζεστε.

Κοιτάξτε την εικόνα και διαλέξτε ένα δέντρο για το μήνυμα του Νέου Έτους. Κοιτάξτε προσεκτικά

Κι όμως το μυαλό έχει "κουμπί" διαγραφής - Μάθε πως να το χρησιμοποιείς!

Κάνε "delete" άμεσα όσα δεν θες! 

Υπάρχει ένα παλιό ρητό στις νευροεπιστήμες που λέει «Νευρώνες που πάλλονται ταυτόχρονα, συνδέονται μεταξύ τους».

Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε συγκεκριμένους νευρικούς δρόμους στο μυαλό μας, τόσο ισχυρότερο γίνεται το κύκλωμα που συνθέτουν. Αυτός είναι ο λόγος που δουλεύει ένα άλλο παλιό ρητό, «η πρακτική μας κάνει τέλειους». Όσο περισσότερο εξασκούμε ένα μουσικό όργανο, μια γλώσσα, μια ταχυδακτυλουργία ή οτιδήποτε παρόμοιο, τόσο ισχυρότερα γίνονται τα κυκλώματα στο μυαλό που είναι υπεύθυνα γι' αυτές τις λειτουργίες.

Οι επιστήμονες γνωρίζουν αυτά τα πράγματα εδώ και χρόνια. Ωστόσο, στις μέρες μας οι ερευνητές ανακαλύπτουν μια ακόμα πτυχή αυτής της αλήθειας: Για να μάθουμε κάτι, ακόμα πιο σημαντικό από

Τα Χριστούγεννα όσοι «έφυγαν» μας λείπουν πιο πολύ

Τα Χριστούγεννα, για πολλούς, είναι οι πιο ωραίες μέρες του χρόνου κι όχι άδικα. 

Στολισμένα σπίτια, στολισμένες βιτρίνες, φωτάκια κοσμούν τους δρόμους ολάκερης της πόλης, κόσμος αγοράζει δώρα, χριστουγεννιάτικες μελωδίες ηχούν από παντού κι η πόλη σφύζει από ζωή.

Και μέσα σε κάθε σπίτι ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο στολισμένο, ένα τζάκι αναμμένο κι ας μην ξεχνάμε τον « Άι-Βασίλη». Πώς γίνεται λοιπόν τα Χριστούγεννα να μην κερδίζουν τον τίτλο της πιο

Γιατί μελαγχολούμε τα Χριστούγεννα;

Ακούγοντας τη λέξη «Χριστούγεννα», οι περισσότεροι φέρνουν στον νου τους εικόνες από δώρα, πολύχρωμα φώτα και αστραφτερές γιρλάντες, φαντασμαγορικά ρεβεγιόν, ιδανικές σχέσεις, οικογενειακά τραπέζια, όπου όλοι είναι χαρούμενοι και ξεφαντώνουν…

Τι γίνεται όμως όταν αυτές οι εικόνες τελικά δε συνάδουν με τον εσωτερικό, συναισθηματικό μας κόσμο; Πόσο «πραγματικές» είναι αυτές εικόνες; Τι είναι αυτό που κάνει κάποιους ανθρώπους αντί να χαίρονται να μελαγχολούν; Τι προτείνεται να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε την μελαγχολία στη διάρκεια των γιορτών; Τι να κάνουμε αν τα αρνητικά συναισθήματα συνεχίζονται και μετά το τέλος των γιορτών; Απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα που σχετίζονται με την «μελαγχολία των Χριστουγέννων» δίνει, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, Άννα Καλυμνιού.

«Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι τις γιορτές βιώνουν συναισθήματα θλίψης σε μικρό ή μεγάλο βαθμό, τα οποία κάποιες φορές προσομοιάζουν με αυτά της κατάθλιψης: πεσμένη διάθεση, αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό και τους άλλους, ευερεθιστότητα, τάση να απομονωθούμε, δυσκολίες στον

Κάθε ασθένεια ξεκινάει πρώτα από τη ψυχή και στη συνέχεια καταλήγει στο σώμα

Κάθε ασθένεια ξεκινάει πρώτα από τη ψυχή και στη συνέχεια καταλήγει στο σώμα 

Eδώ και πολλά χρόνια αγνοούσαμε την τεράστια δύναμη της ψυχικής κατάστασης αλλά και των σκέψεων που προέρχονται από αυτή, και πώς επηρεάζει το σώμα μας. 

Μόνο τα τελευταία χρόνια η σύγχρονη ιατρική έχει ξεκινήσει να μελετά και να αποδέχεται την επίδραση των σκέψεων στην υγεία μας.

Μάλιστα σύμφωνα με τον Ιπποκράτη κάθε νόσος ξεκινάει από τη ψυχή και καταλήγει στο σώμα.



Κάπου εκεί ξεκινά και ο ορισμός του ψυχοσωματικού συμπτώματος.
Όσο και αν θέλουμε να θεραπεύσουμε το σώμα, εάν δεν αναζητήσουμε τη θεραπεία της αιτίας, τότε το σώμα δεν θα ιαθεί ποτέ.

Hello Christmas! Νέα έρευνα που «αποθεώνει» τα Χριστούγεννα

Στην πραγματικότητα υπάρχουν δύο ήδη ανθρώπων σε αυτή τη ζωή: αυτοί που δε θέλουν ούτε να ακούν για τα Χριστούγεννα και αυτοί που μπαίνουν σε εορταστικό mood από τον Νοέμβριο.

Δεν ξέρουμε σε ποια κατηγορία ανήκεις εσύ, όμως διάβασε προσεκτικά τις παρακάτω γραμμές.

Αυτοί οι άνθρωποι που τείνουν να στολίζουν νωρίτερα για τα Χριστούγεννα είναι και οι πιο ευτυχισμένοι. Και όχι δεν το λέμε εμείς, αλλά η επιστήμη, η οποία έχει και αποδείξεις γι’ αυτό το θέμα.




Ο ψυχαναλυτής Steve McKeown ανέφερε σε συνέντευξή του: «Θα μπορούσαν να υπάρχουν αρκετοί συμπτωματικοί λόγοι για τους οποίους κάποιος έχει την εμμονή να στολίζει από πολύ νωρίς για τα Χριστούγεννα. Συνήθως συμβαίνει για νοσταλγικούς λόγους για να ζήσουν τη μαγεία από νωρίς.

Tεστ Rorschach: Το περιβόητο τεστ προσωπικότητας έγχρωμο και στα ελληνικά

Το τεστ Rorschach αναδεικνεύει το κυρίαρχο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μας, το οποίο αναγνωρίζουν συνήθως όλοι οι άλλοι γύρω μας, εκτός από εμάς τους ίδιους.



Το τεστ Rorschach είναι το πιο διάσημο τεστ σχημάτων στον τομέα της ψυχολογίας και κατά κανόνα γίνεται μόνο σε άσπρο-μαύρο, δηλαδή με μαύρο μελάνι επάνω σε λευκό πλαίσιο. Μία μικρή παραλλαγή αυτού του τεστ είναι και το ακόλουθο, στο οποίο κυριαρχούν τα χρώματα.

Μπορεί μια βλάβη στον εγκέφαλο να σε κάνει εγκληματία;

Mια νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences, επιχείρησε να δώσει απάντηση στο κρίσιμο αυτό ερώτημα και, αν και δεν κατάφερε να δώσει σαφείς απαντήσεις, οδήγησε σε σημαντικές διαπιστώσεις.

Ειδικότερα, τα αποτελέσματά της υποδεικνύουν ότι οι βλάβες στις περιοχές του εγκεφάλου των ατόμων που εκδηλώνουν εγκληματική συμπεριφορά εμπίπτουν σε ένα συγκεκριμένο εγκεφαλικό δίκτυο που εμπλέκεται στην λήψη ηθικών αποφάσεων.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος κάποιων εγκληματιών παρουσιάζει ανωμαλίες, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι σαφές εάν οι ανωμαλίες αυτές είναι η αιτία ή το αποτέλεσμα ή απλά συμπίπτουν με την εγκληματικότητα.

Oι επεμβάσεις αισθητικής που κάνουν όσοι θέλουν ωραίες σέλφι

 Oσο απίστευτο κι αν φαίνεται, καθημερινά σε ολόκληρο τον κόσμο βγαίνουν πάνω από 90 εκατομμύρια selfies.

Η λήψη μιας selfie φωτογραφίας και το ποστάρισμά της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει γίνει πλέον τόσο φυσιολογικό μέρος της ζωής μας που πολλοί το κάνουν αυτόματα χωρίς δεύτερη σκέψη.

Βέβαια, οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και τονίζουν πως η εμμονή των ανθρώπων με τις selfies μπορεί να τους οδηγήσει σε στάδιο ψυχικής διαταραχής (selfitis).

Σύμφωνα με τους ερευνητές όσοι υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή θεωρούν ότι οι selfies τους

Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία και με αποδείξεις!

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως όσοι ζουν ολομόναχοι, δίχως να έχουν κάποιον να μιλήσουν και να μοιραστούν τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους, παρουσιάζουν σταδιακή φθορά της ψυχοσωματικής υγείας τους. Είναι επίσης πιθανό να ζουν τελικά λιγότερο απ' ό,τι όσοι δεν είναι μοναχικοί.

Την περασμένη εβδομάδα προκάλεσε αίσθηση διεθνώς, η είδηση ότι στη Βρετανία ορίσθηκε υπουργός Μοναξιάς, με αρμοδιότητα «την κατάρτιση μιας εθνικής στρατηγικής για να καταπολεμηθεί αυτή η σύγχρονη μάστιγα». Η δημιουργία της συγκεκριμένης κυβερνητικής θέσης

EMDR: Η θεραπεία που μπορεί να εξαφανίσει τις τραυματικές αναμνήσεις μέσω οφθαλμικών κινήσεων

Κι αν σας λέγαμε πως οι στρεσογόνες αναμνήσεις μπορούν να γίνουν παρελθόν με τον πιο απλό και εύκολο τρόπο, κουνώντας  επαναλαμβανόμενα τα μάτια σας δεξιά - αριστερά;

Μπορεί να μοιάζει με σενάριο επιστημονικής φαντασίας μα είναι πραγματική θεραπεία - που βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), την γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, την κατάθλιψη και το στρες.

Η Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω οφθαλμικών Κινήσεων (EMDR) είναι μία θεραπεία σχεδιασμένη να μειώνει το μετατραυματικό στρες που σχετίζεται με τραυματικές αναμνήσεις.

Μήπως πάσχετε από σελφίτιδα; Η Νέα Ψυχική διαταραχή κατά τους επιστήμονες!

 Αν είστε από τα άτομα που λατρεύουν τις selfies και ο φάκελος φωτογραφιών του κινητού σας αποτελείται κατά κύριο λόγο από δεκάδες, εκατοντάδες λήψεις του εαυτού σας (μόνου ή και μαζί με άλλους) που έχετε τραβήξει οι ίδιοι, τότε καλό θα ήταν να διαβάσετε το ακόλουθο κείμενο καθώς μάλλον πάσχετε από την νέα ψυχολογική ασθένεια της εποχής μας: τη Σελφίτιδα.

Η μελαγχολία των γιορτών… - Μια μορφή εποχικής κατάθλιψης

Δεκέμβριος. Ο πιο λαμπερός, ο πιο γιορτινός, ο πιο ξεχωριστός μήνας του χρόνου. Είναι ο μήνας που οι πόλεις μεταμορφώνονται, στολίζονται και πλημμυρίζουν από φως με τα χιλιάδες λαμπιόνια που κοσμούν τους δρόμους. Μικροί και μεγάλοι είναι χαρούμενοι, αισιόδοξοι, ψωνίζουν, κάνουν βόλτες, γελούν, διασκεδάζουν, είναι μέσα στο «πνεύμα των γιορτών».

Και ενώ για πολλούς τα Χριστούγεννα αποτελούν περίοδο χαράς και ευφορίας, υπάρχει ένα μεγάλο

Το Facebook παραδέχθηκε ότι μπορεί να κάνει κακό στην ψυχική υγεία των χρηστών

Το Facebook για πρώτη φορά αναγνώρισε δημοσίως ότι η χρήση του θα μπορούσε να αποβεί επιβλαβής για την υγεία των χρήστών του. Και η συμβουλή του είναι απλή: το φάρμακο για το κακό Facebook είναι το περισσότερο καλό Facebook.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης στο σώμα, στην ψυχολογία και στην κοινωνική ζωή

Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από το παροδικό αίσθημα στεναχώριας και κακουχίας που μας ταλαιπωρεί για μερικές ημέρες και μετά υποχωρεί.

Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι δεν είναι πάντα ευτυχισμένοι;

"Η ευτυχία σε έξυπνους ανθρώπους είναι το πιο σπάνιο πράγμα που ξέρω" έλεγε ο Ernest Hemimgway.

Η παρουσία ενός πιστού και αγαπημένου συντρόφου, μια σπουδαία οικογενειακή ζωή και μια επιτυχημένη καριέρα, ίσως να μην είναι αρκετά για να αποτρέψουν μια έξυπνη ψυχή να αισθάνεται θλίψη και μελαγχολία.

Αυτοί είναι οι 6 πιθανότεροι λόγοι για τους οποίους οι έξυπνοι άνθρωποι δεν είναι πάντα ευτυχισμένοι: