Είναι εφικτή μια απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα;

Πολύς λόγος γίνεται για το ποιά είναι τα μυστικά για τη μακροχρόνια συντήρηση της απώλειας βάρους.

Πριν δούμε αν υπάρχουν μυστικά, πρέπει να γνωρίζετε ότι πρώτη και απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχία μιας τέτοιας σημαντικής αλλαγής είναι η δέσμευση απέναντι στον εαυτό σας. Αυτό γιατί η υιοθέτηση υγιεινής διατροφής και η απώλεια βάρους δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση και πρέπει να γίνει στη ζωή σας ένα προσωπικό στοίχημα, μια προτεραιότητα και όχι μια προσπάθεια με ημερομηνία λήξης.

Μελομακάρονα light

Συστατικά:

2 κούπες αλεύρι

1 κούπα ελαιόλαδο

2 κουταλιές σούπας βιτάμ light

½ κούπα καστανή ζάχαρη

½ κούπα ασπαρτάμη

1 κούπα φυσικός χυμός πορτοκάλι

1 κούπα σιμιγδάλι ψιλό

1½ κουταλιές γλυκού μαγειρική σόδα

Ξύσμα λεμονιού και πορτοκαλιού

Baywatch: Κυκλοφόρησε το πρώτο σέξι τρέιλερ της πολυαναμενόμενης ταινίας!

Έρχεται Σαββατοκύριακο αγάπης: Προβλέψεις για όλα τα ζώδια, 10 & 11 Δεκεμβρίου 2016

  Ένα καταπληκτικό διήμερο μας περιμένει όπου θα υπάρχουν ευχάριστες εκπλήξεις, αλλά και εξελίξεις στην αισθηματική μας ζωή . Στις 10 Δεκεμβρίου ο Ήλιος σε σύνοδο με τον Κρόνο, μας βοηθά να βγούμε από τα αδιέξοδα των σχέσεων και να δούμε ορθολογικά τα πράγματα, ώστε να πάρουμε αποφάσεις . Ακόμη ο Ερμής σε εξάγωνο με τον Ποσειδώνα μας αναθερμαίνει τις σχέσεις μας, ενώ γινόμαστε πολύ ελκυστικοί. Αλλά και η Σελήνη θα παίξει τον δικό της ρόλο αφού εισέρχεται στον Ταύρο και οι αισθήσεις μας κυριαρχούν!

Γαλατόπιτα ξεσκέπαστη με ανθότυρο

Υλικά συνταγής

2 φύλλα σφολιάτας

8 φλιτζάνια γάλα φρέσκο

350 γρ. ανθότυρο τριμμένο

5-6 αυγά ελαφρά χτυπημένα

1/2 φλιτζάνι σιμιγδάλι ψιλό

2 φλιτζάνια ζάχαρη

3 κουταλιές της σούπας βούτυρο

2 κουταλάκια μπέικιν πάουντερ

2 κουταλάκια κανέλα σκόνη

ζάχαρη άχνη για πασπάλισμα (προαιρετικά)