Σπάσε τους κανόνες σου...

Όλοι γνωρίζουμε τι είναι οι κανόνες, στη γραμματική, τη φυσική, ακόμα και την «καλή συμπεριφορά». Τι εννοούμε, όμως, όταν μιλάμε για κανόνες στην ψυχολογία; Σύμφωνα με τη θεωρία της γνωσιακής θεραπείας, της οποίας εμπνευστής υπήρξε ο Άαρον Μπεκ (Aaron T. Beck), κανόνας είναι οποιαδήποτε πρόταση ξεκινάει με το «πρέπει» ή το «δεν πρέπει» και κατά κάποιον τρόπο «ελέγχει» τις σκέψεις, τις επιλογές και τις πράξεις μας. Αυτοί οι κανόνες μας έχουν μία απολυτότητα και μία γενικευμένη διάσταση και ο καθένας μας τείνει να θεωρεί ότι το κόστος από τη μη τήρησή τους θα είναι τραγικό. Η υπερβολή αυτή στη σημασία που τους αποδίδουμε, καθώς και η βεβαιότητά μας για τις καταστροφικές συνέπειες αν δεν τους ακολουθήσουμε, είναι που δημιουργούν και το μεγαλύτερο πρόβλημα. Εδώ έρχεται να μας βοηθήσει η ψυχοθεραπεία, προτείνοντάς μας να ψάξουμε ποιοι από αυτούς, αντί να μας βοηθούν, δημιουργούν πρόβλημα στη ζωή μας και να προσπαθήσουμε να τους αλλάξουμε. Φυσικά, δεν πρόκειται για μία τόσο εύκολη διαδικασία, αφού όσο πιο απόλυτοι και πιο στρεβλοί είναι τόσο πιο δύσκολα αλλάζουν.

Αποσύρεται από την ενεργό δράση ο Φρίντελ

Ο Αμερικάνος τερματοφύλακας αποσύρεται από τα γήπεδα και αφήνει ως παρακαταθήκη μια σπουδαία καριέρα στο αγγλικό ποδόσφαιρο. Ο 44χρόνος Φρίντελ μέτρησε 451 συμμετοχές στην Premier League με τις φανέλες των Λίβερπουλ, Μπλάκπερν, Άστον Βίλα και φυσικά την τωρινή του ομάδα, Τότεναμ.
Την δεκαετία 2002-12 ο Μπραντ Φρίντελ ήταν βασικός και αναντικατάστατος με τις ομάδες του και παρά το μεγάλο της ηλικίας του, έπαιζε σε ανταγωνιστικό επίπεδο.
"Είμαι απίστευτα υπερήφανος για όσα έχω καταφέρει στην καριέρα μου. Όταν άρχισα αυτό το ταξίδι ποτέ δεν φαντάστηκα ότι θα έχει τόσο μεγάλη διάρκεια", όπως ανέφερε χαρακτηριστικά.
Μάλιστα ο γκολκίπερ της Τότεναμ κατέχει το ρεκόρ με τις περισσότερες διαδοχικές συμμετοχές στο πρωτάθλημα. Συγκεκριμένα, από τον Αύγουστο του 2004 μέχρι τον Νοέμβριο του 2012 ο Φρίντελ αγωνίστηκε στην Premier League 310 συνεχόμενες φορές!

Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου αποκαλύπτει: «Έχω φάει λιαστή κατσαρίδα μαύρη»

Ο παρουσιαστής μιλάει ανοιχτά και αποκαλύπτεται...

Με αφορμή την πρεμιέρα της νέας του εκπομπής στον ΑΝΤ1, με τίτλο «Η μαμά μου μαγειρεύει καλύτερα από τη δική σου», οΓρηγόρης Αρναούτογλου παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό «ΕΓΩ!Weekly» και, μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στην επιθυμία του να ασχοληθεί με τη γευσιγνωσία, το πιο αηδιαστικό φαγητό που έχει δοκιμάσει ποτέ, αλλά και το μέλλον των «Καρντάσιανς».

Κατερίνα Στικούδη: Τα μυστικά της καλλίγραμμης σιλουέτας της και οι αισθητικές επεμβάσεις

Έτσι παραμένει sexy και κορμάρα η τραγουδίστρια.

Η Κατερίνα Στικούδη φωτογραφήθηκε για το περιοδικό «ΕΓΩ!Weekly» και, μεταξύ άλλων,  μίλησε στη Μαρία Κολλιάτσα για την εξωτερική της εμφάνιση, μοιράστηκε τα μυστικά του τέλειου σώματός της και αποκάλυψε αν έχει κάνει κάποια αισθητική επέμβαση.

Διαβάστε μέρος της συνέντευξής της:

8 λάθη που κάνουμε όταν βάζουμε αντηλιακό

1. Χρησιμοποιούμε το αντηλιακό που μας έμεινε από το προηγούμενο καλοκαίρι. Το παλιό μας αντηλιακό έχει εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια του περσινού καλοκαιριού, ώρες ατελείωτες στην παραλία, ξεχασμένο ντάλα μεσημέρι στο αυτοκίνητο και είναι πολύ πιθανό να έχει αλλοιωθεί η σύσταση του. Το πετάμε. Αν όμως δεν το έχουμε ανοίξει και το έχουμε κρατήσει σε ένα δροσερό μέρος, ελέγχουμε την ημερομηνία λήξης και αν μας καλύπτει μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε