Τελικά όσο πιο πολύ ιδρώνουμε, τόσο περισσότερο χάνουμε;

Θα έχεις ακούσει ότι όσο πιο πολύ ιδρώνεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, τόσο περισσότερο λίπος χάνεις. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο;

Οι ειδικοί απαντούν, ότι αφενός με τον ιδρώτα αποβάλλουμε τοξίνες και υγρά από το σώμα, γεγονός που συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην αύξηση της ευεξίας, αλλά σε καμία περίπτωση ο ιδρώτας δεν συνδέεται με την αποβολή λιπώδους ιστού.

It's bikini time! Οι 3 ασκήσεις που θα ανεβάσουν το στήθος σας στα... ύψη!

Το δίλημμα για το φετινό μαγιό είναι μεγάλο. Οι εταιρείες για ακόμη μία φορά έχουν ξεπεράσει τον εαυτό τους και πραγματικά δε γνωρίζετε αν θα λανσάρετε το κλασσικό τριγωνάκι ή κάποιο στράπλες ή ακόμη και ένα σέξι μπούστο στις φετινές σας εξορμήσεις στην παραλία.

Τι γίνεται όμως με το στήθος σας; Ξεκινήστε άμεσα να ακολουθείτε τις παρακάτω ασκήσεις γυμναστικής και δείτε το να... μεταμορφώνεται. Μετά από όλο αυτό, να είστε σίγουρες πώς θα είστε το πιο σέξι κορίτσι του νησιού (ή και της πόλης).

Άσκηση 1

Ξαπλώνετε μπρούμυτα στο έδαφος, στηρίζεστε στις παλάμες σας και τεντώνετε τα πόδια σας. Σηκώνετε το ένα σας πόδι ψηλά και έχοντας πολύ καλά σφιγμένη την κοιλιά σας, κάνετε κάμψεις. Μόλις ολοκληρώσετε τις 10 κάμψεις, σηκώνετε το άλλο σας πόδι και συνεχίζετε για άλλες 10.

Κάνετε 2 σετ των 20 επαναλήψεων.

#LoveYourLines Μετά την Chrissy Teigen, άλλες 5 stars έχουν τολμήσει να μας δείξουν τις ατέλειές τους!

Οι stars δεν είναι αψεγάδιαστες και αυτό είναι κάτι που πολλές φορές έχουν καταγράψει οι φωτογραφικές μηχανές των παπαράτσι, «συλλαμβάνοντάς» τους σε ανυποψίαστες στιγμές. 

Κι ενώ οι περισσότερες προσπαθούν με χίλιους δύο τρόπους να καμουφλάρουν την κυτταρίτιδα ή τις ραγάδες, ακόμη και το μικρό σπυράκι που έκανε ξαφνικά την εμφάνισή του στο πρόσωπό τους, υπάρχουν και οι stars που δηλώνουν απλές θνητές και μοιράζονται φωτογραφίες με τις ατέλειές τους με εκατομμύρια άλλες γυναίκες εκεί έξω! Και ναι, σε όλες αυτές λέμε ένα μεγάλο μπράβο, μιας και καταρρίπτουν το μύθο της τελειότητας!


Με αφορμή τη φωτογραφία που μόλις χθες ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram το supermodel με τις θανατηφόρες αναλογίες, Chrissy Teigen, δείχνοντας τις ραγάδες στα πόδια της, θυμηθήκαμε 5 ακόμη stars που δε δίστασαν να βγάλουν selfie φωτογραφίες με τις ατέλειές τους, αποδεικνύοντας πως κάθε γυναίκα θα πρέπει να είναι συμβιβασμένη με αυτές και φυσικά να μη ντρέπεται!


Έτσι θυμηθήκαμε...

Δούρου : Η Αττική ισχυρό χαρτί στη συλλογική προσπάθεια ανάκαμψης

Στο νέο δρόμο που έχει ανοιχτεί και στους στόχους που έχουν τεθεί, αναφέρθηκε η περιφερειάρχης Αττικής, Ρένα Δούρου, με αφορμή τη συμπλήρωση επτά μηνών από τότε που ανέλαβε τα καθήκοντά της.


Με δηλώσεις της στην "Αυγή της Κυριακής", η κ. Δούρου τόνισε ότι η προσπάθεια της περιφέρειας επικεντρώνεται σε τρία μέτωπα: "Να αλλάξει το υπόδειγμα εξουσίας, να αντιμετωπίσουμε τις πιεστικές ανάγκες της ανθρωπιστικής κρίσης, να βάλουμε τις βάσεις για ένα νέο μοντέλο ανάπτυξης – ένα μοντέλο με απασχόληση, με κοινωνική δικαιοσύνη και αλληλεγγύη.
Στην περίοδο αυτή λαμβάνουμε υπόψη τις πιεστικές ανάγκες καταπολέμησης του κοινωνικού αποκλεισμού και παράλληλα δρομολογούμε έναν δημοκρατικό μακροπρόθεσμο σχεδιασμό με επίκεντρο τις ανάγκες και τις δυνατότητες των πολιτών, τη μεγιστοποίηση των πόρων υπέρ της κοινωνίας, των ανέργων, των νέων επιστημόνων, των γυναικών, τη δημιουργία αξιοπρεπούς απασχόλησης με έμφαση στη στήριξη των μικρομεσαίων επιχειρήσεων.

#LoveYourLines: Το hashtag που θα μας κάνει να αγαπήσουμε τις ραγάδες μας!

#loveYourLines

γυναίκες με ραγάδες - γυναίκες όμορφες




Το καλοκαίρι πλησιάζει και εμείς οι γυναίκες παρατηρούμε όλο και πιο αναλυτικά το σώμα μας. Κάνουμε πρόβα το μαγιό μας (παλιό ή νέο δεν έχει σημασία) και αναρωτιόμαστε αν μπορούμε και φέτος να βγούμε στην παραλία. Κακά τα ψέματα, πάντα κάτι θα μας φταίει. Άλλες έχουμε λίγη κοιλίτσα παραπάνω, κάποιες άλλες παρατηρούμε τα πρώτα σημάδια κυτταρίτιδας, ενώ οι υπόλοιπες γκρινιάζουμε για τις ραγάδες στην κοιλιά και τους γλουτούς μας.