Η γυμναστική δεν είναι ο μόνος τρόπος να φτιάξεις το σώμα σου. Δες τι μπορείς να κάνεις για να δεις την αλλαγή.
Aνάλογα με τον τύπο της αδυναμίας που παρουσιάζει το σώμα σου ή ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα στην οποία ανήκεις τα πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι εντελώς διαφορετικά.
Αν όμως τα υιοθετήσεις και τα επαναλάβεις σε σταθερή βάση θα δεις μεγάλη αλλαγή πάρα πολύ σύντομα.
Δες στο βίντεο πώς θα το κάνεις:
