Για να μειώσετε τις πιθανότητες για μια πιθανή καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να σας γίνει συνήθεια η καθημερινή κατανάλωση από μόλις δύο χούφτες από…
Μόνο δύο χούφτες καρύδια την ημέρα, λοιπόν, μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε μια καρδιακή νόσο, σύμφωνα με νεότερη έρευνα.
Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι τα καρύδια μειώνουν την ολική χοληστερόλη και κατά συνέπεια ότι ελαττώνουν και την πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι μειώνουν κακή χοληστερόλη και ΑροΒ, την κύρια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε αυτή τη χοληστερόλη. {Η απολιποπρωτεΐνη Β ( ΑροΒ) είναι μια πρωτεΐνη που στον άνθρωπο κωδικοποιείται από το APOB γονίδιο}.
Τα καρύδια εκτός των άλλων περιέχουν και άλφα-λινολενικό οξύ, το οποίο είναι η φυτική εκδοχή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, και είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου