Οι πανελλαδικές εξετάσεις ξεκινούν το πρωί της Δευτέρας. Είναι αλήθεια πως, λίγο πολύ, ό,τι ήταν να κάνεις σε επίπεδο προετοιμασίας, το έκανες ήδη. Παρόλα αυτά, η συμπεριφορά και η στρατηγική σου αυτές τις δέκα μέρες που διαρκεί ο μικρός μαραθώνιος των πανελληνίων, μπορούν να επηρεάσουν την τελική σου επίδοση.
Έχεις μάλλον κουραστεί ν' ακούς συμβουλές και παροτρύνσεις από ειδήμονες και μη. Δώσε, όμως, λίγη σημασία και στις παρακάτω. Ποιος ξέρει, μπορεί να σου φανούν πολύτιμες.
Φρόντισε να ξαπλώνεις νωρίς. Ειδικά τα πρώτα βράδια, από την αγωνία και την υπερένταση μπορεί να μη σε πάρει εύκολα ο ύπνος. Μην ανησυχείς, είναι το φυσιολογικό. Είναι σημαντικό, παρόλα αυτά, να παραμείνεις ξαπλωμένος στο κρεβάτι σου. Μη μπεις στον πειρασμό να ξεφυλλίσεις βιβλία και σημειώσεις. Μην κάνεις το σφάλμα να . «χαλαρώσεις» μπροστά σε μια οθόνη laptop, tablet ή κινητού. Οι οθόνες διεγείρουν, δεν χαλαρώνουν. Να θυμάσαι: ένα ξεκούραστο, φρέσκο μυαλό αποδίδει πολλαπλάσια από ένα εξουθενωμένο.
Όχι υπερβολές στο πρωινό. Ακόμα κι αν η σοκολάτα βοηθούσε στη μνήμη, δε θα χρειαζόταν να φας ένα ολόκληρο προφιτερόλ. Μην υπερβάλεις στο πρωινό σου γεύμα, προσπάθησε να φας ό,τι τρως συνήθως. Ακόμα κι αν μια υπερπροστατευτική μαμά σερβίρει του πουλιού το γάλα, «για να έχεις δυνάμεις», μην ενδώσεις. Μην καταναλώσεις ασυνήθιστα μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Θέλεις να γράψεις εξετάσεις, όχι να σε πιάσει κοιλόπονος και κόψιμο.
Όχι διάβασμα πριν μπεις στο εξεταστικό κέντρο. Ό,τι διάβασες, διάβασες. Δεν ανοίγουμε αγχωμένοι βιβλία και τετράδια λίγα λεπτά πριν μπούμε στην αίθουσα. Θα μας μπερδέψουν. Εάν έχεις την αίσθηση ότι δε θυμάσαι τίποτα, μην ανησυχείς, συμβαίνει συχνά. Χαλάρωσε, θα σου έρθουν όλα στο μυαλό όταν πρέπει.
Μην ασχολείσαι άλλο με τα μαθήματα που ήδη έχεις δώσει. Ό,τι έγινε, έγινε. Απλώς θα χάσεις τον πολύτιμο χρόνο σου από την προετοιμασία του επόμενου μαθήματος. Μην ασχολείσαι με το τι λέει η τηλεόραση, το facebook ή οι φίλοι σου. Είναι σημαντικό να πας παρακάτω.
Συνέχισε απρόσκοπτα ως το τέλος. Οι πανελλαδικές εξετάσεις κρατάνε πολλές μέρες. Μπορεί τα πάντα να κριθούν από την επίδοσή σου στο τελευταίο μάθημα. Προσπάθησε να μείνεις συγκεντρωμένος μέχρι το τέλος.
Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου. Δεν θα είναι εύκολο, είσαι άνθρωπος και όχι μηχανή. Παρόλα αυτά προσπάθησε να μην ενθουσιάζεσαι και να μην απογοητεύεσαι. Και τα δυο αυτά συναισθήματα είναι κακοί σύμβουλοι.
Μην αξιολογείς τις επιδόσεις σου κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Προφανώς μπορείς να είσαι ευχαριστημένος ή όχι από τον εαυτό σου. Δεν έχεις, όμως, τη συνολική εικόνα. Η δική σου επίδοση έχει αξία σε σύγκριση με το τι έγραψαν οι άλλοι. Μπορεί σε ένα μάθημα να θεωρείς ότι τα πήγες χάλια, όμως εντέλει να είσαι ψηλά στον γενικό μέσο όρο επειδή οι υπόλοιποι πήγαν χειρότερα! Μη μπεις σε αυτή την ψυχοφθόρα διαδικασία, θα σου κοστίσει σε ενέργεια και χρόνο. Θα μάθεις πώς τα πήγες σε ενάμιση μήνα από τώρα.
Μείνε μακριά από τους επίμονους και τους ενοχλητικούς. Θα βομβαρδίζεσαι με ερωτήσεις φίλων και συγγενών για το πώς γράφεις. Το τηλέφωνο στο σπίτι σου ενδέχεται να χτυπά ασταμάτητα. Μην ασχοληθείς με αυτή την παράνοια. Ένα ξερό «καλά» αρκεί. Μη φθείρεσαι με εξηγήσεις και αναλύσεις σε άσχετους. Πρέπει να ασχοληθείς με το επόμενο μάθημα. Αν χρειαστεί, απενεργοποίησε το κινητό σου.
Εμπιστέψου τους καθηγητές σου και τον εαυτό σου. Μην ασχοληθείς με θέματα που σου έδωσαν φίλοι ή που βρήκες στο ίντερνετ την ύστατη ώρα. Μείνε σε όσα έχεις διδαχθεί και αναλύσει με τους καθηγητές σου. Εμπιστέψου το διάβασμά σου.
Το στραβοπάτημα είναι στο πρόγραμμα. Να το θυμάσαι, σε περίπτωση που κάτι δεν πάει όπως το είχες λογαριάσει σε κάποιο μάθημα. Κάποιο «αχρείαστο» λάθος, κάτι που ήξερες αλλά δεν το έγραψες, κάποιο ερώτημα στο οποίο κόλλησες «αδικαιολόγητα». Συμβαίνει σε όλους. Άφησέ το πίσω, θα έχεις την ευκαιρία να πάρεις τη ρεβάνς.
Μην αγχώνεσαι για το επίπεδο των θεμάτων. Είναι το ίδιο για όλους. Δεν έβαλαν δύσκολα ή εύκολα μόνο σ' εσένα. Αν το επίπεδο είναι πολύ υψηλό, οι βάσεις θα πέσουν, αν είναι χαμηλό θ' ανέβουν. Η μόνη σου έγνοια είναι να πάρεις το μέγιστο από κάθε διαγώνισμα και να βρεθείς ψηλά στην τελική κατάταξη. Να θυμάσαι, τα λεγόμενα «δύσκολα» θέματα δίνουν την δυνατότητα στους καλά προετοιμασμένους να ξεχωρίσουν. Τα «εύκολα» τα γράφουν όλοι.
Μην πιστέψεις ότι από τις πανελλαδικές καθορίζεται η ζωή σου. Μην υποβάλεις τον εαυτό σου σε αυτό το μαρτύριο, μη σηκώσεις αυτόν τον αχρείαστο σταυρό. Είναι κομβικές, κρίσιμες εξετάσεις που πρέπει να αντιμετωπίσεις με σοβαρότητα. Ως εκεί. Η ζωή σου τώρα ξεκινά, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα των εξετάσεων.
Εμείς να σου ευχηθούμε ολόψυχα καλή επιτυχία. Και, γιατί όχι, καλή διασκέδαση. Άλλωστε μια φορά είσαι δεκαοχτώ και δίνεις πανελλήνιες. Κι αν τα πράγματα ζορίσουν κάποια στιγμή, χαμογέλα και θυμήσου το τραγούδι: «Σιγά μην κλάψω, σιγά μη φοβηθώ».
Έχεις μάλλον κουραστεί ν' ακούς συμβουλές και παροτρύνσεις από ειδήμονες και μη. Δώσε, όμως, λίγη σημασία και στις παρακάτω. Ποιος ξέρει, μπορεί να σου φανούν πολύτιμες.
Φρόντισε να ξαπλώνεις νωρίς. Ειδικά τα πρώτα βράδια, από την αγωνία και την υπερένταση μπορεί να μη σε πάρει εύκολα ο ύπνος. Μην ανησυχείς, είναι το φυσιολογικό. Είναι σημαντικό, παρόλα αυτά, να παραμείνεις ξαπλωμένος στο κρεβάτι σου. Μη μπεις στον πειρασμό να ξεφυλλίσεις βιβλία και σημειώσεις. Μην κάνεις το σφάλμα να . «χαλαρώσεις» μπροστά σε μια οθόνη laptop, tablet ή κινητού. Οι οθόνες διεγείρουν, δεν χαλαρώνουν. Να θυμάσαι: ένα ξεκούραστο, φρέσκο μυαλό αποδίδει πολλαπλάσια από ένα εξουθενωμένο.Όχι υπερβολές στο πρωινό. Ακόμα κι αν η σοκολάτα βοηθούσε στη μνήμη, δε θα χρειαζόταν να φας ένα ολόκληρο προφιτερόλ. Μην υπερβάλεις στο πρωινό σου γεύμα, προσπάθησε να φας ό,τι τρως συνήθως. Ακόμα κι αν μια υπερπροστατευτική μαμά σερβίρει του πουλιού το γάλα, «για να έχεις δυνάμεις», μην ενδώσεις. Μην καταναλώσεις ασυνήθιστα μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Θέλεις να γράψεις εξετάσεις, όχι να σε πιάσει κοιλόπονος και κόψιμο.
Όχι διάβασμα πριν μπεις στο εξεταστικό κέντρο. Ό,τι διάβασες, διάβασες. Δεν ανοίγουμε αγχωμένοι βιβλία και τετράδια λίγα λεπτά πριν μπούμε στην αίθουσα. Θα μας μπερδέψουν. Εάν έχεις την αίσθηση ότι δε θυμάσαι τίποτα, μην ανησυχείς, συμβαίνει συχνά. Χαλάρωσε, θα σου έρθουν όλα στο μυαλό όταν πρέπει.
Μην ασχολείσαι άλλο με τα μαθήματα που ήδη έχεις δώσει. Ό,τι έγινε, έγινε. Απλώς θα χάσεις τον πολύτιμο χρόνο σου από την προετοιμασία του επόμενου μαθήματος. Μην ασχολείσαι με το τι λέει η τηλεόραση, το facebook ή οι φίλοι σου. Είναι σημαντικό να πας παρακάτω.
Συνέχισε απρόσκοπτα ως το τέλος. Οι πανελλαδικές εξετάσεις κρατάνε πολλές μέρες. Μπορεί τα πάντα να κριθούν από την επίδοσή σου στο τελευταίο μάθημα. Προσπάθησε να μείνεις συγκεντρωμένος μέχρι το τέλος.
Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου. Δεν θα είναι εύκολο, είσαι άνθρωπος και όχι μηχανή. Παρόλα αυτά προσπάθησε να μην ενθουσιάζεσαι και να μην απογοητεύεσαι. Και τα δυο αυτά συναισθήματα είναι κακοί σύμβουλοι.
Μην αξιολογείς τις επιδόσεις σου κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Προφανώς μπορείς να είσαι ευχαριστημένος ή όχι από τον εαυτό σου. Δεν έχεις, όμως, τη συνολική εικόνα. Η δική σου επίδοση έχει αξία σε σύγκριση με το τι έγραψαν οι άλλοι. Μπορεί σε ένα μάθημα να θεωρείς ότι τα πήγες χάλια, όμως εντέλει να είσαι ψηλά στον γενικό μέσο όρο επειδή οι υπόλοιποι πήγαν χειρότερα! Μη μπεις σε αυτή την ψυχοφθόρα διαδικασία, θα σου κοστίσει σε ενέργεια και χρόνο. Θα μάθεις πώς τα πήγες σε ενάμιση μήνα από τώρα.
Μείνε μακριά από τους επίμονους και τους ενοχλητικούς. Θα βομβαρδίζεσαι με ερωτήσεις φίλων και συγγενών για το πώς γράφεις. Το τηλέφωνο στο σπίτι σου ενδέχεται να χτυπά ασταμάτητα. Μην ασχοληθείς με αυτή την παράνοια. Ένα ξερό «καλά» αρκεί. Μη φθείρεσαι με εξηγήσεις και αναλύσεις σε άσχετους. Πρέπει να ασχοληθείς με το επόμενο μάθημα. Αν χρειαστεί, απενεργοποίησε το κινητό σου.
Εμπιστέψου τους καθηγητές σου και τον εαυτό σου. Μην ασχοληθείς με θέματα που σου έδωσαν φίλοι ή που βρήκες στο ίντερνετ την ύστατη ώρα. Μείνε σε όσα έχεις διδαχθεί και αναλύσει με τους καθηγητές σου. Εμπιστέψου το διάβασμά σου.
Το στραβοπάτημα είναι στο πρόγραμμα. Να το θυμάσαι, σε περίπτωση που κάτι δεν πάει όπως το είχες λογαριάσει σε κάποιο μάθημα. Κάποιο «αχρείαστο» λάθος, κάτι που ήξερες αλλά δεν το έγραψες, κάποιο ερώτημα στο οποίο κόλλησες «αδικαιολόγητα». Συμβαίνει σε όλους. Άφησέ το πίσω, θα έχεις την ευκαιρία να πάρεις τη ρεβάνς.
Μην αγχώνεσαι για το επίπεδο των θεμάτων. Είναι το ίδιο για όλους. Δεν έβαλαν δύσκολα ή εύκολα μόνο σ' εσένα. Αν το επίπεδο είναι πολύ υψηλό, οι βάσεις θα πέσουν, αν είναι χαμηλό θ' ανέβουν. Η μόνη σου έγνοια είναι να πάρεις το μέγιστο από κάθε διαγώνισμα και να βρεθείς ψηλά στην τελική κατάταξη. Να θυμάσαι, τα λεγόμενα «δύσκολα» θέματα δίνουν την δυνατότητα στους καλά προετοιμασμένους να ξεχωρίσουν. Τα «εύκολα» τα γράφουν όλοι.
Μην πιστέψεις ότι από τις πανελλαδικές καθορίζεται η ζωή σου. Μην υποβάλεις τον εαυτό σου σε αυτό το μαρτύριο, μη σηκώσεις αυτόν τον αχρείαστο σταυρό. Είναι κομβικές, κρίσιμες εξετάσεις που πρέπει να αντιμετωπίσεις με σοβαρότητα. Ως εκεί. Η ζωή σου τώρα ξεκινά, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα των εξετάσεων.
Εμείς να σου ευχηθούμε ολόψυχα καλή επιτυχία. Και, γιατί όχι, καλή διασκέδαση. Άλλωστε μια φορά είσαι δεκαοχτώ και δίνεις πανελλήνιες. Κι αν τα πράγματα ζορίσουν κάποια στιγμή, χαμογέλα και θυμήσου το τραγούδι: «Σιγά μην κλάψω, σιγά μη φοβηθώ».
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου