Πώς να αντιμετωπίσετε τα ατυχήματα και τους τραυματισμούς των διακοπών

Τώρα που το καλοκαίρι έρχεται και λίγο πολύ όλοι μας περνάμε περισσότερο χρόνο στο ύπαιθρο ,είτε κάνοντας διακοπές είτε διάφορα σπορ, αυτόματα αυξάνουμε τις πιθανότητες να τραυματιστούμε.

Η αιτία μάλλον είναι ότι κατά την διάρκεια του χειμώνα είμαστε περιορισμένοι σε κλειστούς χώρους οπότε λόγω των ελεγχόμενων συνθηκών είμαστε προστατευμένοι απέναντι στους διάφορους τραυματισμούς.

Αυτό βέβαια δεν αλλάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε έναν τραυματισμό κατά την διάρκεια της αγαπημένης μας δραστηριότητας.

Λόγω λοιπόν της επαγγελματικής μου εμπειρίας και γνώσης θα προσπαθήσω να σας πληροφορήσω πώς να αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό.

Δηλαδή θα σας παρουσιάσω τις ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ μέχρι να σας δει ένας ιατρός και να αντιμετωπίσει το τραυματισμό σας.

Τους τραυματισμούς θα τους χωρίσουμε σε δυο μεγάλες κατηγορίες

Τους αναίμακτους (χωρίς αίμα) και τους αιματηρούς (με αίμα) τραυματισμούς.

ΑΝΑΙΜΑΚΤΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ

• ΕΚΔΟΡΈΣ
• ΣΚΙΣΙΜΑΤΑ
• ΜΩΛΩΠΕΣ
• ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑΤΑ
• ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ
• ΔΕΡΜΑΤΙΚΟΥΣ ΕΡΕΘΙΣΜΟΥΣ
• ΘΛΑΣΕΙΣ.,ΨΥΞΕΙΣ
• ΛΟΥΜΠΑΓΚΟ
• ΕΞΑΡΘΡΗΜΑΤΑ

ΑΙΜΑΤΗΡΟΥΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ

• ΣΚΙΣΙΜΑΤΑ
• ΚΟΨΙΜΑΤΑ
• ΤΡΑΥΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΓΚΙΣΤΡΙ
• ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΟΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΑΝΟΙΧΤΗ ΠΛΗΓΗ
• ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΑΙΜΟΡΑΓΙΑ.

Βασική προϋπόθεση για να αντιμετωπίσει κάποιος έναν τραυματισμό είναι η ΓΝΩΣΗ .Βέβαια λίγο πολύ όλοι μας γνωρίζουμε τις βασικές αρχές.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

Πρώτα απ’ όλα σιγουρευόμαστε ότι ο τραυματισμένος έχει τις αισθήσεις του.

Εκτιμάμε την σοβαρότητα του τραυματισμού ή του τραύματος και αν δεν υπάρχει αιμορραγία που σημαίνει ότι δεν υπάρχει τουλάχιστον εξωτερικό τραύμα, ελέγχουμε αν υπάρχει παραμόρφωση στο σημείο του τραυματισμού.

ΑΝ ΥΠΆΡΧΕΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΤΑΓΜΑ Η ΕΞΑΡΘΡΩΣΗ οπότε ακινητοποιούμε άμεσα την περιοχή και μεταφέρουμε τον τραυματισμένο στον ιατρό.

ΑΝ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΗ σημαίνει ότι πρόκειται για τραυματισμό μαλακών μορίων οπότε εφαρμόζουμε πάγο για να περιορίσουμε τον πόνο και το πιθανό πρήξιμο και μεταφέρουμε τον τραυματισμένο κάπου άνετα να αναπαυτεί.

Γενικά η εφαρμογή πάγου έχει πολλές χρήσεις και προσφέρει μεγάλη βοήθεια στην αποκατάσταση ενός τραυματισμού:

• Στην περίπτωση μιας εκδοράς η ενός μικροτραυματισμού ,καθαρίζουμε με ένα ήπιο αντισηπτικό την περιοχή και εφαρμόζουμε έναν μικρο-επίδεσμο αυτοκόλλητο.

• Πόνοι από ψύξεις, απότομες κινήσεις, πόνοι από υπερβολική άσκηση αντιμετωπίζονται με εφαρμογή ζεστών η κρύων επιθεμάτων με μαλάξεις και διατάσεις.

• Τσιμπήματα από έντομα ,τσούχτρες η κουνούπια με εφαρμογή πάγου για άμεση μείωση της αίσθησης φαγούρας και εφαρμογή μιας αντιϊσταμινικής αλοιφής.

• Σε περίπτωση έντονης αιμορραγίας με καθαρά κομμάτια πανιού η βαμβάκι πιέζουμε το τραύμα σταθερά μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία και αφού επιδέσουμε το τραύμα απευθυνόμαστε στο πλησιέστερο ιατρείο για εξειδικευμένη παροχή βοήθειας.

Τελειώνοντας θα ήθελα να σας επισημάνω το εξής:

ΑΝ ΔΕΝ ΕΙΣΤΕ ΣΙΓΟΥΡΟΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΒΛΕΠΕΤΕ Η ΔΕΝ ΞΕΡΕΤΕ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΜΗΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΤΕ ΤΙΠΟΤΑ. ΑΠΕΥΘΥΝΘΕΙΤΑΙ ΣΤΟΝ ΙΑΤΡΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ.

ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ…και προσοχή στους τραυματισμούς!

ΜΙΧΑΛΗΣ ΛΑΜΠΡΟΥ –  ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

http://www.fisiotherapiaoropos.gr/